Entspannen sie sich und fühlen sie sich mit massage besser

Atme tief ein und entspann dich.

Du kannst eine Art Bestätigung hinzufügen,

Du kannst Gedanken visualisieren, die ruhen.

Langsam loslassen.

Man faltet die Lungenflügel und geht in die nächste Ruheposition zu den Brüsten.